※随時更新

【体重】

体重 106.4kg
体脂肪率 33.2%
BMI 37.7
内臓脂肪レベル 23
基礎代謝 2113kcal
体年齢 57歳
骨格筋率 27.8%

ダイエット週間記録 1週目 2026年10月29日→11月5日

【ダイエット目標】 ［短期目標］ 2027年1月29日までに2026年10月29日より マイナス6kgの100.4kg ［最終目標］ 2029年10月29日までに2026年10月29日より マイナス46.4kgの60kg 【週間記録一覧】…

mochott

【目標】

［短期目標］

2027年1月29日までに2026年10月29日より
マイナス6kgの100.4kgまで体重を減らす
→目標まで 6.0kg

［最終目標］

2029年10月29日までに2026年10月29日より
マイナス46.4kgの60kgまで体重を減らす
→目標まで 46.4kg

【食事】

［朝食］ 0kcal

食べなかった

［昼食］ 956kcal

・熟成だれの牛カルビ弁当（728kcal）
・ゆで卵（65kcal）
・紅茶花伝ミルクティー440ml（163kcal）

［夕食］

・

［間食］

・

【運動】

記録なし

【反省】

・