※随時更新

【体重】

• 体重: 107.8kg

• 体脂肪率: 33.4%

• BMI: 38.2

• 内臓脂肪レベル: 23

• 基礎代謝: 2134kcal

• 体年齢: 58歳

• 骨格筋率: 27.8%

ダイエット週間記録 1週目 2026年10月24日→10月31日

【目標】 ［短期目標］ 2027年1月16日までに2026年10月24日より マイナス6kgの101.8kg ［最終目標］ 2029年10月24日までに2026年10月24日より マイナス47.8kgの60kg 【記録一覧】 ※随時更...

mochott

【目標】

［短期目標］

2027年1月16日までに2026年10月24日より
マイナス6kgの101.8kg
→目標まで 6.0kg

［最終目標］

2029年10月24日までに2026年10月24日より
マイナス47.8kgの60kg
→目標まで 47.8kg

【食事】

［朝食］ 287kcal

・ごはん180g(269kcal)
・たまごふりかけ(18kcal)

［昼食］

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［夕食］

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［間食］

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【運動】

• 運動: kcal

• 今日の消費カロリー: kcal

【反省】

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