※随時更新

【体重】

• 体重: 106.6kg（-1.2kg）［-1.2kg］

• 体脂肪率: 32.4%（−1.0%）

• BMI: 37.8（−0.4）

• 内臓脂肪レベル: 23

• 基礎代謝: 2126kcal（−8kcal）

• 体年齢: 57歳（−1歳）

• 骨格筋率: 28.5%（+0.7%）

ダイエット週間記録 1週目 2026年10月24日→10月31日

【目標】 ［短期目標］ 2027年1月16日までに2026年10月24日より マイナス6kgの101.8kg ［最終目標］ 2029年10月24日までに2026年10月24日より マイナス47.8kgの60kg 【記録一覧】 ※随時更...

mochott

【目標】

［短期目標］

2027年1月16日までに2026年10月24日より
マイナス6kgの101.8kg
→目標まで4.8kg

［最終目標］

2029年10月24日までに2026年10月24日より
マイナス47.8kgの60kg
→目標まで46.6kg

【食事】

［朝食］ 615kcal

・ツナマヨおにぎり2個(454kcal)
・タンパク質が摂れるゆずポン酢の豚しゃぶサラダ(161kcal)

［昼食］

・

［夕食］

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［間食］

・

【運動】

記録なし

【反省】

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