※随時更新

【体重】

体重 108.0kg
体脂肪率 32.1%
BMI 38.3
内臓脂肪レベル 23
基礎代謝 2150kcal
体年齢 57歳
骨格筋率 28.6%

ダイエット週間記録 2026年11月4日→11月11日

【目標】 ［シーズン目標］ 2027年2月4日までに2026年11月4日より マイナス6kgの102kg ［最終目標］ 2029年11月4日までに2026年11月4日より マイナス48kgの60kg 【週間記録一覧】 日付 曜日 体重...

mochott

【目標】

［シーズン目標］

2027年2月4日までに2026年11月4日より
マイナス6kgの102kg
→目標まで 6.0kg

［最終目標］

2029年11月4日までに2026年11月4日より
マイナス48.0kgの60kg
→目標まで 48.0kg

【食事】

［朝食］ 0kcal

食べなかった

［昼食］ 339kcal

・ごはん180g（252kcal）
・生卵Lサイズ（79kcal）
・めんつゆ（8kcal）

［夕食］

・

［間食］ 175kcal

・クラフトボスミルクティー500ml（175kcal）

【反省】

・ミルクティーを我慢できなかった