※随時更新

【体重】

体重 107.2kg（−1.0kg）［−1.0kg］
体脂肪率 33.1%（+1.5%）
BMI 38.0（−0.3）
内臓脂肪レベル 23（−1）
基礎代謝 2128kcal（−31kcal）
体年齢 57歳（+1歳）
骨格筋率 28.0%（−1.0%）

ダイエット週間記録 1週目 2026年10月20日→10月27日

【目標】 ［短期目標］ 2027年1月20日までに2026年10月20日より マイナス6kgの102.2kgまで体重を減らす ［最終目標］ 2026年10月20日までに2026年10月20日より マイナス48.2kgの60kgまで体重...

mochott

【目標】

［短期目標］

2027年1月20日までに2026年10月20日より
マイナス6kgの102.2kgまで体重を減らす
→短期目標まで 5.0kg

［最終目標］

2026年10月20日までに2026年10月20日より
マイナス48.2kgの60kgまで体重を減らす
→最終目標まで 47.2kg

【食事】

［朝食］ 0kcal

食べなかった

［昼食］ 655kcal

・オムライス（655kcal）

［夕食］

・

［間食］

・

【運動】

記録なし

【反省】

・

【あすけんアドバイス】