※随時更新

【体重】

体重 108.2kg
体脂肪率 31.6%
BMI 38.3
内臓脂肪レベル 24
基礎代謝 2159kcal
体年齢 56歳
骨格筋率 29.0%

ダイエット週間記録 1週目 2026年10月20日→10月27日

【目標】 ［短期目標］ 2027年1月20日までに2026年10月20日より マイナス6kgの102.2kgまで体重を減らす ［最終目標］ 2026年10月20日までに2026年10月20日より マイナス48.2kgの60kgまで体重...

mochott

【目標】

［短期目標］

2027年1月20日までに2026年10月20日より
マイナス6kgの102.2kgまで体重を減らす
→短期目標まで 6.0kg

［最終目標］

2026年10月20日までに2026年10月20日より
マイナス48.2kgの60kgまで体重を減らす
→最終目標まで 48.2kg

【食事】

［朝食］ 0kcal

食べなかった

［昼食］

・

［夕食］

・

［間食］

・

【運動】

記録なし

【反省】

・

【あすけんアドバイス】